自信心是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性，是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态，也称为信心。

进入大学，个体所面临的环境发生了巨大的变化。很多团体成员由于对自身外貌及生活环境不满意加之生活在专制型的家庭中，导致个体缺乏自信。本团体辅导活动方案的设计，便是为了使大学生能够正确地评价自己，学会一分为二的看待自己，实事求是的认识自己积极的悦纳自我。
游戏目的：

l．引导团体成员学会欣赏別人，欣赏是一种心态。每个人都有值得欣赏的地方只要我们肯耐心地、积极地看待别人，带着一双发现的眼睛，你身边的每个人都有许多令人感动的美好。

2．积极看待別人源于我们积极看待自己，悦纳自己。悦纳自己不是因为我们自己是完人，而是因为我们是一个真实的人，有血有肉的人。每个人都会有缺点，包括我们自己，清楚自己的缺点并愿意修正自己，生命的过程就是这样组成的。

3．真正的欣赏是发自内心的，以一种发展的、开放的、积极的眼光看待他人，看待自己，欣赏别人，不能虚情假意；欣赏自己，不能故步自封。欣赏的基础是心与心的连接，爱与爱的交互，理解与理解的共勉。
游戏导入：

元真是韩国某大型公司的一名清洁工，这是公司里容易被人忽视，容易被人忘记的角色。但就是公司里最不起眼的元真在一天晚上公司保险箱被窃时，与小偷进行了殊死搏斗，保住了公司的财产。

事后，有人为他请功并问他为什么要这样做，元真的答案出人意料。他说每当公司的总经理从他身旁经过时，总会不时地赞美他：“你扫的地真干净。”

就这么简单的话，使这个员工颇受感动，使他看到了自己在公司中的价值。这也正合了中国的一句老话“士为知己者死”。

美国著名女企业家玛丽凯有着丰富的企业管理经验，在谈到员工管理时，她说：“世界上有两件东西比任何东西更为人们所需一一认可与赞美。”

金钱在调动下属们的积极性方面不是万能的，而赞美却恰好可以弥补它的不足，因为生活中的每一个人，都有极强的自尊心和荣誉感。你对他们真诚地表扬与赞同，就是对他们价值的承认和重视。真诚赞美下属的领导，能使员工们的心灵需求得到满足，并能激发他们潜在的才能。

打动人最好的方式就是真诚的欣赏和善意的赞许。接受别人的赞扬和赞扬别人都是一种美的享受，咱们不妨来体验一下这种幸福的感受。
人员与场地：

小组完成，每组人数8人左右，大组人数不限；室内。

游戏道具：无。

规则与程序：

1．每个小组坐成U形，U形的敞口处放一把空椅子，我们称其为“优点坐椅”。

2．小组成员一一坐到椅子上，接受全组同学的赞扬与欣赏：

3．每位团体成员真诚地、实事求是地对坐在椅子上的团体成员表达赞美和表扬，顺序先后和语言多少不限。

4． 坐在椅子上接受赞美的团体成员只需要认真听取其他团体成员的赞美即可。可以有少量的回应，但不必解释，更不要谦虛地否认。

5．每位团体成员都完成后，再坐成圆圈，大家分享在这个环节当中的感受和体会，表达对其他团体成员的感受和情感等。

解说要点：

l．欣赏和学习他人。每个人生活在世上，都有属于自己的独特和差异，这是我们能力和长处的基础。细数每个人的优点和长处，我们会发现不同的个体具有许多令人欣赏和学习的地方。如，有的长于艺术，有的善于学习；有的勤于思考等，这是每个人的过人之处，不同的个体有着不同的优点，每一个个体不可能囊括所有优点和长处，所以每个人都有值得肯定和学习的地方，我们要善于观察和懂得欣赏他人的价值与美好，并用一颗谦虚、真诚的心学习他人的长处和优点，使自身日臻完善和美好。

2．肯定和接纳自我。很多时候，我们也要善于发现和肯定自己的能力与优势。“我是很棒的!”

“我是不错的！”“我能……”等等，这些积极信念会让自己更加接近成功的目标，肯定和悦纳自我对一个人信心的形成和塑造具有很大的影响作用；当然，从另一个方面来说，我们也有自身的限制和不足，我们不是绝对完美和优秀的，因此也要用一颗开发的心和正确的心态对待自身的缺点。用积极的视角进行转化，即承认自己的缺陷。享受自己的优势，通过自己的努力扬长避短。

3．培养真诚和开放的心。日常生活中，无论是对自己还是对他人，我们都要处理人与人之间的关系，建立关系过程中很重要的一点即是要有一颗真诚和开放的心。拥有一颗真诚和开放的心会让我们更加积极地接受自我、欣赏他人，并良好地构建与周围人的关系，会让我们的生活变得更加富有爱、理解与美好。


 

补充说明：

1．这是在进行“潜能开发”主题活动中可以运用的一个比较好的小型游戏，该游戏虽然非常简单，但是却能起到很好的激发能力。连接关系的作用，但值得注意的是，该游戏需要合适的小组气氛，需要小组成员之间已建立起比较好的关系后进行，这样会取得更好的活动效果。

2．在开展该活动的过程中，辅导员需要对团体成员的表扬进行有效的引导和牵引，防止有的团体成员流于形式和表面化的表达，尽量让团体成员的表达更加真诚和具体化。

3．在活动中，辅导员也可以对一些场景进行此时此刻的反映、使团体成员彼此间的关系更加良好，但需要注意情境的及时和适合性。

案例解析：

团体成员体验与分享：

团体成员1：我觉得这个游戏真的很好。做完后，感觉我们小组一下子变得更加温暖和团结了，平时，我们也不会有一个这样的机会彼此进行赞美和表扬，而且在这样的小组氛围中其实很自然、很舒服，感觉大家真的都是非常不错的，每个人都有自己的优点和长处，都有值得我们学习的地方。

团体成员2：在今天的活动中，我听到大家对我的赞美和表扬，感觉挺好的，平时我根本没想到也没意识到自己原来有大家说的那么好，我一直觉得自己相貌也一般，学习也一般，性格也比较内向、所以自信心一直不是很高。通过今天的活动，我对自己有了一个重新的认识，真的就像老师和大家说的一样，每个人都有自己的优点和长处，只是可能很多时候你还没意识到或者还没被开发出来。

团体成员3：我很谢谢在今天活动中乐乐对我的表扬，前几天我们还因为有些事情而有些芥蒂，但是在今天的活动中、我看到她那么真诚地赞美和表扬我，让我感觉到其实真的好朋友就是会很真诚地对待你的、就算有些不愉快也是暂时的，所以我希望和乐乐一直都是好朋友。

未来的社会是充满着机遇和发展的社会，也是机遇和发展稍纵即逝的社会，只有充分自信的大学生，才能正确把握自我，及时抓住机遇，使自己的才智得到充分发挥。同时，自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业、等多方面的个体心理和行为，是个体取得成功的关键因素之一。因此，希望通过“优点座椅”团体心理辅导方案的实施，让学生们学会正确的对待失败，并学会积极的自我暗示，进而增强自信心。